آموزش دفاع شخصي با بهرهگيري از تمرينات و فيلمهاي اموزشي ، دفاع با دست خالي ، دفاع در مقابل چاقو ، دفاع در مقابل اسلحه ، دفاع در خيابان ، دفاع از شخص ثالث
تعریف مقدماتی یوگا در زبان سانسکریت ، بیان وحدت با جهان هستی یا تجربه یگانگی با واقعیتی عظیم است . یوگا به معنای تجربه ای از حقیقت، آگاهی از واقعیت و وحدت با ملکوت است . معنای دیگری هم از یوگا وجود دارد و آن سری تکنیک های عملی است که به شکل علمی تکامل یافته و بصورت هوشمندانه ای تدوین شده است .
